邀请四位嘉宾参与好身材计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我..邀请四位嘉宾参与好身材计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论，传递想要拥有好身材，先要拥有好生活的健康理念。老江头：比 ：b站来的 斯齊佐飛力尼克：三个人特别是Selina的进步和改变很明显，第一期的时候弱不禁风，健身运动改变一个人的效果真的很显著。 断肠人在天涯：看完了小萝卜发的视频，过来给个一星不过分吧？！ 清绪：凌晨录制节目叫做科学健身？ biubiubiu：都懂把？不会真有健身的人看吧？ 神笔不良：这垃圾，恶心 酥饼拌饭：不会真的有人喜欢吧？那可真够令人恶心的 vampireEDM：我只喜欢小萝卜 蛋蛋：五星的价值并不是节目形式或者内容，而是这个节目所传达的理念，还有三位嘉宾所表现的信念，以及优秀教练所展现的执念…
加油，好身材，自律使我自由…
ACE—American Council on Exercis
NSCA—National Strength and Conditioning Association
ACSM—American College of Sports Medicine
NASM—National Academy of Sports Medicine 岚少冯：垃圾，内定还折磨人，垃圾中的垃圾 arne：10集，每个教练的方法不同，选择适合自己的教练很重要，琼斯教练太帅了。。。 小太阳Maybe：全民健身是好的，刘耕宏也是喜欢的，嘉宾实在是... Яανeη：哇塞，我竟然是第一个。就还好吧，有几个教练还挺帅的 Lu076923：不知道节目想传递是什么，也许大家看节目想得到的东西都不一样吧，这个节目综艺的部分还是太多了，健身是好是应该传递观念，但是对于部分小白来说看完也许稀里糊涂地去健身了，并没有得到任何有用的干货，只知道别人健身完了得到了更好的体能和身材，至于如何正确的练，如何是错误地练小白看完一概不知。肌肉的目击感，很多根本感受不到。 木叶：我也马上要进行90天身体改造了！教练的出场方式好尴尬 空口言锤：gun ?：黑幕 对不起我多嘴了：我萱是综艺毒药吗，她上的综艺不是没人气就是停播 雨果说：很不错的健身综艺了，想挑战节目里的体能塔，然后健身教练都超帅！详情